NayaBliss
:אימונים בסטודיו
הסתיים
250 שקלים חדשים
טוענים את הימים...
שעה
טוענים את הימים...
שעה
80 שקלים חדשים
כמה עובדות מעניינות
שכדאי לדעת...
מזון והשפעתו על הגוף
מזון מאוזן מספק לגוף את החומרים המזינים הדרושים לשיפור הביצועים הפיזיים. תפריט עשיר בחלבונים, פחמימות ושומנים בריאים מסייע לשרירים להשתקם לאחר פעילות גופנית, תורם להגברת האנרגיה, ומשפר את כושר הסיבולת לאורך זמן
נטלי כהן
מאמנת פילטיס ועיצוב לנשים
בעלת תואר שני בביוכימיה והנדסת מזון
מומחית לייעוץ וליווי תזונתי
ג'וסף פילטיס
יוסף פילאטיס, ממציא השיטה, האמין כי חוסר תנועה הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות בריאותיות ורפואיות בעולם המודרני, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.
ברוכות הבאות לסטודיו שלי!
כל יום הוא הזדמנות לגלות מחדש את הגוף שלנו – להכיר שרירים שלא ידענו שקיימים, לגלות כוחות פנימיים ולהתחבר לעוצמות הפיזיות והמנטליות שבתוכנו. הפילאטיס בשבילי הוא מסע, מסע שמתחיל כל פעם מחדש, עם כל אימון ועם כל אתגר שאנחנו רוצות לצלוח.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי לסטודיו לי, על גג העולם – מקום שבו תרגישי בבית, תאתגרי את עצמך ותגלי את היכולות החדשות של גופך.
אירועים מיוחדים בסטודיו:
טיול לקטים עירוני בתנועה: רוחניות, תזונה, וטבע בלב העיר.
מתחשק לכם לגלות את הפן הרגוע והקסום של העיר ?
אנו מזמינים אתכם להצטרף לחוויה מיוחדת שבה נפגוש את הטבע במרחב העירוני, ננוע במדיטציה ונהנה מתזונה בריאה המבוססת על זרעים, אגוזים, פירות וירקות העונה. המיקוד הוא בכם – בתנועה, בנשימה, ובחיבור לעומק הפנימי.
מסלול ערב (3-4 שעות)
שעות: 19:00 – 22:00
עלות: 150-200 ₪
נתחיל בשעות הדמדומים, כשהשקיעה צובעת את השמיים בגוונים קסומים.נצעד בשטחים חקלאיים וגנים עירוניים, תחת אור הכוכבים, בחוויה רוחנית ומרגיעה.נקיים מדיטציה בתנועה וננשום את השקט שבטבע, בלי לצאת מהעיר.נטעם ממגוון מזונות טבעיים שיספקו אנרגיה ויאפשרו התמקדות מלאה בחוויית ההליכה והמדיטציה.
מסלול 24 שעות
שעות: 19:00 – 19:00 (למחרת)
עלות: 400-600 ₪
מסע עומק בן יום ולילה, הכולל לינה במרחב בטוח ומוגן בלב העיר.הזדמנות אמיתית להתנתק מהשגרה ולצלול לתוך מדיטציה בתנועה, תרגילי נשימה וחיבור לטבע האורבני.
ארוחות בריאות על טהרת ירקות, פירות, זרעים ואגוזים – ללא צורך בליקוט בשטח.זמן איכות עם קבוצה קטנה ומשתתפים המחפשים בדיוק כמוכם את השקט, הרוגע וההתחדשות שבטבע המתמזג בעיר.